【薬に頼らない治療】ナチュラル心療内科のブログ

三ノ宮駅から徒歩5分 ナチュラル心療内科クリニックのブログです。

2人で行うマインドフルネス瞑想 ~エサレンマッサージ~

natural-blog, · カテゴリー: 未分類

エサレン独自のボディーワークとして、エサレンマッサージが有名です。スウェーディッシュオイルマッサージを基本とし、エサレン独自の波の音に合わせながらのロングストロークと言われる手先から足先まで途切れることなく流れるようなオイルマッサージが特徴的です。また、身体や手足を揺らしたり動かしたりすることで身体の深部にアプローチし、立体的な感覚をも意識することができるようにしていきます。

1人で行うマインドフルネス瞑想での、「今この瞬間の心と身体の変化」の評価しない気づきといった体験を、ボディーワークを通じてセラピストと2人で共有していくのがエサレンマッサージです。セラピストは、気づき“アウェアネス”とともに今ここに意識を向け“プレゼンス”、今この瞬間の現実の世界やクライアント、そして自分自身との繋がり“コネクション”を大切にしながら施術していくのです。

今から約20年前、サンフランシスコ州立大学ホリスティックヘルス研究所に留学していた時、エサレン研究所の週末のワークショップに何度か参加したことがあります。その時に、エサレンマッサージの基本手技を少し習ったり、自分自身がセラピストからマッサージを受けたりしました。カリフォルニアの透き通るような青空の下で、広い芝生の上に置かれたマッサージテーブルの上で波の音を聴きながら初めてエサレンマッサージを受けた時の衝撃は、今でも鮮明に覚えています。終わった後はタオルにくるまったまま深い眠りに落ちていきました。