【薬に頼らない治療】ナチュラル心療内科のブログ

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姿勢や身体の使い方が人生を変える?

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現代社会は乗り物やパソコン・スマホなしでは成立しないぐらい、一昔前と比べて大きく生活スタイルが変化しています。動物としての健康を考えた場合、身体を動かさずに長時間同じ姿勢で仕事などの日常生活を送るということは極めて不自然なことであり、病気になって当然と言えるでしょう。身体を動かしている生活が当たり前の時代には、特に健康的な生活を意識しなくても良かったのかもしれません。

しかし今の時代は、積極的に身体を動かしながら仕事や日常生活を送るということを意識的に考えることで、自分自身の健康を守ることが求められているのです。筋肉が心を変えるという話しをしたかと思いますが、普段下向き姿勢が長いと、その姿勢を作っている筋肉の状態を脳はネガティブな状況と判断してしまいます。その結果、ネガティブな感情やイメージや記憶の情報処理を優先してしまう傾向が高まります。

これに対して、背筋を伸ばして正面を向いている姿勢を作っている筋肉の状態は、元気でエネルギーがあるポジティブな状態と脳が判断するため、ポジティブな感情やイメージや記憶の情報処理が優先されます。そして実際の日常生活でも、仕事や人間関係が良好なことが増えていくことになります。このように、身体をどのような状態にして日々の生活を送っていくかで、人生が大きく変わってしまうことにもなるのです。